今日は、12キロ減量に成功した (一か月ちょい？)生活リズムを書いて、反省したいと思います 【結果】↓↓↓ 試合に勝って勝負に負けました。 自分の目的は、筋肉をつけながら体脂肪を落とすやり方だったんです。しかし、痩せすぎて筋肉すらも落とすという間違っ…